En la India se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

Respira, Estírate, Relájate y Sonríe

Si una asana te resulta difícil, y fuerzas intentando tocar los pies o llegar más lejos, no estas sintiendo, no estás conectado con lo que estás haciendo y te expones a lesionarte y a un sufrimiento innecesario.

El cuerpo siempre dice la verdad, observarnos y mirar atentamente a los demás nos dará las claves de la salud emocional. Le enseñamos a detectar y a superar sentimientos negativos.

Lucía estaba muy ilusionada con su cita con Carlos, un chico que había conocido en una aplicación de citas. Habían hablado durante semanas y tenían muchas cosas en común. Carlos le había propuesto quedar el sábado por la tarde para ir al cine y luego tomar algo. Lucía aceptó encantada y se preparó con esmero para la ocasión.