Clases de Yoga
El Yoga es unión de cuerpo y mente. Para mí es además; la unión de diferentes métodos de Yoga, el respeto a los demás y a un@ mism@.
Las clases de Yoga son grupales, personalizadas, y ahora también Online. Uno de los objetivos es que sean amenas, de diversos estilos como Hatha, Dinámico, Terapéutico, con Accesorios, etc. y que al terminar la clase te sientas mejor.
De esa unión surgió Aruna Yoga® de la fusión de varios estilos de yoga, donde las clases están acompañadas de música pop, rock, etc. Me gusta utilizar las nuevas tecnologías para obtener resultados diferentes,
Las clases pueden ser suaves, lentas, dinámicas, estáticas, con movimientos fluidos, con coreografías, en pareja, con accesorios, unas veces más intimas, otras divertidas, para interiorizar, conocerse, sentir, adaptadas a todos los públicos.
La música ayuda a la concentración y a la conciencia del movimiento, El propósito es que te encuentres con tu cuerpo tomando conciencia con las asanas, que incorpores la respiración conectándote con el acto de respirar, que mejores tu postura, que con la práctica calmes tu mente. Conseguir la mejora de tu salud física, mental y emocional.
El Yoga y la Meditación nos ayudan en nuestro día a día, a querernos, a cuidarnos y por tanto a amar y cuidar a los demás. El acto de meditar incorporar un momento de quietud física y mental. Es un descanso a nuestros ruidos internos. Es permitirse descansar nuestra constante actividad mental. Es sentir y vivir el yoga.
Estar en sintonía con uno mismo es un trabajo diario y una decisión en el día a día.
Son grupos reducidos y también se imparten clases personalizadas.
Protocolo COVID-19 +iInfo
Yoga es la concentración de
nuestra mente en el interior
Sri Swami Sivananda
