En sus orígenes, el yoga era una práctica para ver la verdad , no para sentirse mejor. A veces la verdad dolía. A veces liberaba. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

Una práctica en auge en el corazón del Bierzo En los últimos años, Ponferrada ha visto un crecimiento notable en el interés por el yoga. La práctica se ha extendido entre personas de todas las edades que buscan mejorar su bienestar físico y emocional. En una comarca como el Bierzo, donde el ritmo de vida combina tradición, naturaleza y actividad urbana, el yoga resulta una herramienta valiosa para equilibrar cuerpo y mente. El entorno natural del Bierzo, con sus montañas, ríos y espacios abiertos, también motiva a muchas personas a incorporar el yoga en su día a día, ya sea en centros, parques o rutas al aire libre. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

Extraído del libro "Tónico para el alma" de Osho.

Hasta la fecha, la mayor parte de nuestra evolución como seres humanos se ha concentrado en lo físico, lo externo.

Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

La represión es llevar una vida que no estaba hecha para ti.

Muere lentamente quien se transforma

En la inhalación,

Meditar es mirar hacia adentro, y no siempre estamos preparad@s

El Respeto es una de las bases sobre la cual se sustenta la ética y la moral en cualquier campo y en cualquier época. Tratar de explicar que es respeto, es por demás difícil, pero podemos ver donde se encuentra. El respeto es aceptar y comprender tal y como son los demás, aceptar y comprender su forma de pensar aunque no sea igual que la nuestra, aunque según nosotros está equivocado, pero quien puede asegurarlo porque para nosotros; está bien los que están de acuerdo con nosotros, sino lo están; creemos que ellos están mal, en su forma de pensar, pero quien asegura que nosotros somos los portadores de la verdad, hay que aprender a Respetar y aceptar la forma de ser y pensar de los demás. Extraído de: http://www.reflexiones-jarecus.com/2013/01/el-respeto.html Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

En la vida, es común que experimentemos momentos de incomodidad o malestar. Puede ser una frase dicha sin pensar, una acción inesperada o una situación que nos sorprende. Estas pequeñas incomodidades, aunque breves, pueden influir en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, es importante comprender que estas emociones no deben definirnos ni afectar a nuestras relaciones con los demás. Sentirnos molest@s no implica que alberguemos rencor o enfado en nuestro interior. Al contrario, reconocer estas emociones y dejarlas ir representa un acto de fortaleza y sabiduría. La incomodidad puede ser indicativa de que algo no nos ha gustado, pero también nos ofrece la oportunidad de reflexionar, aprender y crecer. Al enfrentar estas sensaciones con una mentalidad abierta y sin juzgarnos a nosotr@s mism@s o a los demás, podemos transformarlas en oportunidades de crecimiento personal. Liberarnos del malestar, sin guardar resentimiento, nos permite vivir con una mayor paz interior y disfrutar de relaciones más sanas y armoniosas. Aprendemos a apreciar más las cosas que realmente tienen valor y a no otorgar importancia innecesari@ a las que son efímeras. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

He estado en contacto con gente importante, y también con aquellos que se creen importantes. He compartido mesa con gente “famosa” y he tenido que escuchar discursos de gente con el ego por las nubes. Pero aprendí que la verdadera grandeza no necesita alardear. No presume, no exige, no se impone. Las personas más grandiosas que he conocido son las que escuchan más de lo que hablan, las que preguntan con curiosidad real, las que no necesitan demostrar nada. Su humildad no es debilidad, es una fuerza que no necesita disfrazarse. Es presencia sin necesidad de espectáculo, sabiduría sin alardear, poder sin violencia. Y entonces lo entendí: no es el título, ni los aplausos, ni el número de seguidores. Es la capacidad de hacer espacio para los demás, de mirar con cariño, de caminar sin molestar. A veces, los que más brillan son los que menos ruido hacen. Y eso, para mí, es lo verdaderamente importante Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.