La represión es llevar una vida que no estaba hecha para ti.

Muere lentamente quien se transforma

En la inhalación,

Meditar es mirar hacia adentro, y no siempre estamos preparad@s

El Respeto es una de las bases sobre la cual se sustenta la ética y la moral en cualquier campo y en cualquier época. Tratar de explicar que es respeto, es por demás difícil, pero podemos ver donde se encuentra. El respeto es aceptar y comprender tal y como son los demás, aceptar y comprender su forma de pensar aunque no sea igual que la nuestra, aunque según nosotros está equivocado, pero quien puede asegurarlo porque para nosotros; está bien los que están de acuerdo con nosotros, sino lo están; creemos que ellos están mal, en su forma de pensar, pero quien asegura que nosotros somos los portadores de la verdad, hay que aprender a Respetar y aceptar la forma de ser y pensar de los demás. Extraído de: http://www.reflexiones-jarecus.com/2013/01/el-respeto.html Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

En la vida, es común que experimentemos momentos de incomodidad o malestar. Puede ser una frase dicha sin pensar, una acción inesperada o una situación que nos sorprende. Estas pequeñas incomodidades, aunque breves, pueden influir en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, es importante comprender que estas emociones no deben definirnos ni afectar a nuestras relaciones con los demás. Sentirnos molest@s no implica que alberguemos rencor o enfado en nuestro interior. Al contrario, reconocer estas emociones y dejarlas ir representa un acto de fortaleza y sabiduría. La incomodidad puede ser indicativa de que algo no nos ha gustado, pero también nos ofrece la oportunidad de reflexionar, aprender y crecer. Al enfrentar estas sensaciones con una mentalidad abierta y sin juzgarnos a nosotr@s mism@s o a los demás, podemos transformarlas en oportunidades de crecimiento personal. Liberarnos del malestar, sin guardar resentimiento, nos permite vivir con una mayor paz interior y disfrutar de relaciones más sanas y armoniosas. Aprendemos a apreciar más las cosas que realmente tienen valor y a no otorgar importancia innecesari@ a las que son efímeras. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

He estado en contacto con gente importante, y también con aquellos que se creen importantes. He compartido mesa con gente “famosa” y he tenido que escuchar discursos de gente con el ego por las nubes. Pero aprendí que la verdadera grandeza no necesita alardear. No presume, no exige, no se impone. Las personas más grandiosas que he conocido son las que escuchan más de lo que hablan, las que preguntan con curiosidad real, las que no necesitan demostrar nada. Su humildad no es debilidad, es una fuerza que no necesita disfrazarse. Es presencia sin necesidad de espectáculo, sabiduría sin alardear, poder sin violencia. Y entonces lo entendí: no es el título, ni los aplausos, ni el número de seguidores. Es la capacidad de hacer espacio para los demás, de mirar con cariño, de caminar sin molestar. A veces, los que más brillan son los que menos ruido hacen. Y eso, para mí, es lo verdaderamente importante Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente   © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

La envidia es una emoción que ocurre cuando una persona carece de logros o posesiones y los desea o necesita que otros no lo tengan.

Rosas Rojas

La flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates

Si piensas que estás vencido, lo estás;

Un día, un zorro hambriento vio un racimo de uvas colgando de una parra alta. Intentó alcanzarlas saltando, pero no lo logró. Tras varios intentos fallidos, se alejó diciendo: " ¡No las quiero, están verdes!".