"no me gusta el yoga"

El yoga puede ser difícil para algunas personas.

Muchas veces, la gente dice que no les gusta. Creen que es lento o poco físico. Sin embargo, hay razones más profundas detrás de esto.

El silencio y la calma del yoga pueden ser desafiantes. La mente se siente incómoda cuando no hay distracciones. Estamos acostumbrad@s a estar ocupad@s todo el tiempo. Por eso, enfrentarnos a nuestros propios pensamientos puede ser difícil.

Además, el tipo de esfuerzo en el yoga es diferente. A menudo, pensamos en el ejercicio como algo intenso. Por ejemplo, correr o levantar pesas nos hace sudar. Pero en el yoga, el esfuerzo es más interno.

La sociedad valora la acción y la rapidez. Hacer más se ve como un signo de éxito. Sin embargo, el yoga enseña a sostener una postura con consciencia, controlar la respiración, mantener la atención y eso exige fuerza y disciplina mental, no sola física. Esto puede ser un choque con la mentalidad actual.

Cuando intentamos relajarnos, puede ser complicado. Muchas personas descubren que no saben cómo estar en calma. Esto puede causar ansiedad o miedo. Es más fácil rechazar el yoga que enfrentarnos a esos sentimientos, decir “no me gusta el yoga” que afrontar ese proceso interno.