Cuando la verdad al desnudo nos escandaliza

En cierta ocasión el famoso predicador y líder norteamericano Martin Luther King se encontraba a punto de dar una de sus célebres conferencias acerca de los Derechos Humanos. Rápidamente notó que una pequeña niña negra se encontraba al frente de su auditorio. Un poco sorprendido, preguntó a uno de sus ayudantes al respecto, y éste le dijo que la niña había sido la primera en llegar al lugar. Al terminar su discurso, como parte de la ceremonia se soltaron globos de diferentes colores al cielo que la pequeña no dejaba de admirar. Entonces el predicador se acercó a ella y la levantó en sus brazos. La pequeña lo miró fijamente y le preguntó:

Había una vez un joven artista que ansiaba la fama más que nada en el mundo. Creía que ser famoso le traería respeto, admiración y, sobre todo, felicidad. Un día, decidió que su talento merecía ser reconocido por todos, y comenzó a pintar y a mostrar sus obras por todos los rincones de la ciudad.

Mi amigo no ha regresado del campo de batalla, señor; solicito permiso para ir a buscarlo —dijo un soldado a su teniente.

Saadi de Shiraz, en su Bostán, afirmó una importante verdad cuando contó esta pequeña historia:

En un pueblo donde los sueños crecían pero rara vez florecían, vivía Adrián, un joven con talento y pasión desbordante. Su arte hablaba por sí mismo, sus ideas eran revolucionarias, pero a donde fuera, las puertas permanecían cerradas.

Desde pequeño, Samuel el aprendió que si quería avanzar, tendría que hacerlo por su cuenta. Mientras otros recibían recomendaciones, él se ganaba cada oportunidad con esfuerzo. Sus primeros clientes fueron pequeños comerciantes, quienes no le contrataban por conocerle, sino porque sus soluciones funcionaban.

En un pueblo donde la gente vivía apurada y sin tiempo para mirar a los ojos, existía una mujer llamada Alba que tenía un pequeño puesto de información en la plaza central. Cada día, respondía preguntas de horarios, precios, direcciones… sin cobrar nada. Lo hacía con gusto, porque creía que ayudar era una forma de sembrar belleza.

En un pequeño y pintoresco pueblo, rodeado de montañas cubiertas de nieve, vivía una familia humilde pero muy unida: los Fernández. Cada año, con gran ilusión, buscaban el árbol perfecto para adornar su hogar durante la Navidad. Pero aquel año, debido a una fuerte tormenta, los árboles en el bosque cercano habían quedado dañados y parecía que la familia tendría que pasar la Navidad sin su amado árbol.

Esta técnica milenaria hindú es muy eficaz ya que limpia la nariz y los senos nasales de mucosidad, partículas de polen, etc. Además estimula una zona, que al igual que la planta del pie, es refleja de todo el organismo de modo que actúa como un masaje estimulante general. Procedimiento: Se utiliza un recipiente llamado Lota (aunque no es imprescindible) se añade agua templada y sal marina a la Lota (la Lota indica la cantidad) se remueve bien. En caso de no tener la lota se realizaría con una taza se añadiría una cucharadita de sal marina y el agua se introduciría en el orificio nasal con la mano. Con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante y la cabeza ladeada, se introduce el pico de la Lota en uno de los orificios, la boca permanece abierta, dejar que la solución penetre por la fosa hasta que salga por la opuesta. Se hace pasar el agua en ambas direcciones para que la limpieza sea completa. Luego se termina con un adecuado secado de la nariz. Este proceso se puede repetir diariamente. Secado: Con el torso inclinado hacia delante, inclinar la cabeza, primero hacia un lado y luego hacia el otro, dejando escurrir ambas fosas exhalando suavemente. Después, con la cabeza al frente, inhalar de manera pasiva y exhalar de forma enérgica para completar el secado. Hay que repetirlo hasta que se note la nariz perfectamente seca. Jala neti es muy fácil de realizar y beneficia a todos aquellos casos de sequedad nasal, rinitis, sinusitis, congestión o simplemente taponamiento. Una buena practica del Jala Neti puede ser beneficioso en todos los problemas crónicos de nariz, garganta, oído. También los ojos obtienen beneficios gracias a la activación de la circulación sanguínea en las fosas nasales Estimula el nervio del olfato, recuperando así todas nuestras capacidades olfativas, permitiendo una respiración más profunda y más libre que aumenta la capacidad de absorber prana, ya que las terminaciones nerviosas de las fosas nasales son el principal punto de absorción de éste. Es una medida higiénica más a añadir a nuestra vida. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

Meditar es mirar hacia adentro, y no siempre estamos preparad@s

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