Se cuenta que en una ciudad del interior, un grupo de personas se divertían con el tonto del pueblo, un pobre infeliz de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños recados y recibiendo limosnas.

os mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación.

Según cuenta una leyenda japonesa, un joven samurái vivía junto a su hermosa esposa y su hija en una vivienda muy humilde. Apenas tenían bienes materiales ni adornos en la vivienda. Eran muy discretos, y a la mujer no le gustaba dejarse ver en público.

Practicaba un oso una danza que le había enseñado su amo, un hombre italiano que se ganaba el dinero con el espectáculo del animal. Creía el oso que bailaba muy bien. Sin duda, debía ser un bailarín excelente, pues todos le aplaudían en cada espectáculo.

Volaba un águila sobre un campo lleno de flores, y al ver a una pequeña mariposa, llegó hasta ella y le dijo de forma altiva:

Una mujer que salía de su casa vio a tres ancianos de barbas blancas sentados en el jardín de su casa y les dijo: No sé quienes son ustedes, pero deben tener hambre. Por favor, pasen que les daré algo de comer.

Había una vez un pato que nadaba por el río en busca de peces. Durante todo el día, no había logrado atrapar ninguno. Pero cuando llegó la noche, algo llamó su atención: el reflejo de la luna en el agua. El pato, confundido, pensó que era un pez y se sumergió para capturarlo. Los otros patos observaron la escena y comenzaron a reírse.

No me gusta definirme como “profe de yoga”, aunque lo sea. No sigo corrientes ni me interesa el escaparate que a veces rodea este mundo. Para mí, el yoga no es una estética ni una pose perfecta en un lugar idílico. Es una herramienta real, cruda y poderosa para conectar contig@ mism@, estés donde estés.

Hoy cuenta, aunque sea suave Tu práctica de yoga, no se mide por intensidad, sino por constancia. Si hoy es suave, también es avance. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND. #Motivación #Yoga #Constancia

Hay días que invitan a detenerse un momento. A mirar hacia atrás sin prisa y descubrir cuánto ha cambiado todo desde aquel lugar en el que alguna vez estuvimos. Han pasado años, personas, momentos que parecían eternos y otros que apenas dejaron tiempo para despedirse. Hoy siento que la vida se parece mucho a un libro. Algunas páginas están llenas de risas, otras de silencios. Hay capítulos que hubiéramos querido alargar y otros que agradecemos haber terminado. Y, entre unos y otros, aparecen personajes que dejan una huella que permanece mucho después de que sus caminos hayan tomado otra dirección. Con el tiempo también aprendemos a mirar las cosas de otra manera. Ya no necesitamos tener todas las respuestas. Ni convencer a nadie de quiénes somos. Ni explicar cada decisión. Hay cosas que solamente se comprenden después de haberlas vivido. Quizá por eso, cada vuelta de página tiene un significado diferente. Lo que antes parecía importante puede dejar de serlo. Lo que antes pasaba desapercibido puede convertirse en algo extraordinario:una conversación, una llamada inesperada, una sonrisa sincera, un recuerdo. Hoy miro todo lo vivido con cierta serenidad. No porque todo haya sido perfecto, sino precisamente porque no lo fue. Cada tropiezo dejó algo. Cada alegría. Cada despedida enseñó a valorar un poco más las presencias. Y mientras queda camino por recorrer, prefiero seguir mirando hacia delante con ilusión. No sé cuántas páginas quedan en este libro, ni qué historias aparecerán en las siguientes. Pero sí sé que quiero seguir escribiéndolas sin prisa, disfrutando de lo sencillo y rodeándome de aquello que aporta paz. Hoy simplemente agradezco estar aquí. Por lo vivido. Por lo aprendido. Por lo que permanece. Por lo que vendrá. Y por tener todavía una página en blanco delante de mí. Porque quizá cumplir años no sea sumar tiempo, sino aprender a darle más valor al tiempo que tenemos. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.

Había una vez un joven llamado Mateo que trabajaba en el mercado de su ciudad. Era callado por naturaleza y prefería escuchar antes que opinar. Algunos comerciantes se burlaban de él y decían: Mateo no dice nada porque no tiene nada en la cabeza. Un día, cansado de oír aquello, Mateo decidió participar más en las conversaciones. Empezó a dar ideas sobre cómo atraer clientes y a comentar las noticias que escuchaba por la radio. Entonces otros comenzaron a decir: Mateo habla demasiado; siempre quiere opinar de todo. Qué charlatán. Mateo se sintió confundido. Si callaba, lo tomaban por tonto; si hablaba, por pesado. Así que fue a ver a la anciana Clara, conocida por su sabiduría, y le contó lo que pasaba. Clara sonrió y le dijo: La gente siempre encuentra algo que decir. Si te quedas en silencio, imaginarán que no sabes. Si hablas, algunos pensarán que presumes. No puedes gobernar la lengua de los demás, solo la tuya. Habla cuando tengas algo que decir y calla cuando no; quien de verdad quiera entenderte, lo hará. Mateo volvió al mercado y desde entonces habló cuando tenía una idea útil y guardó silencio cuando no era necesario. Algunos siguieron criticándolo, pero otros empezaron a escucharle con respeto. Y Mateo comprendió que no se trata de evitar las críticas, sino de vivir de acuerdo con lo que uno cree correcto. Aruna Yoga® Yoga · presencia · escritura consciente © 2026 Aruna Yoga® Texto original. Puede compartirse citando a la autora, sin fines comerciales y sin modificar el contenido. Licencia Creative Commons BY-NC-ND.