Respira, Estírate, Relájate y Sonríe

Si una asana te resulta difícil, y fuerzas intentando tocar los pies o llegar más lejos, no estas sintiendo, no estás conectado con lo que estás haciendo y te expones a lesionarte y a un sufrimiento innecesario.

El cuerpo siempre dice la verdad, observarnos y mirar atentamente a los demás nos dará las claves de la salud emocional. Le enseñamos a detectar y a superar sentimientos negativos.

Lucía estaba muy ilusionada con su cita con Carlos, un chico que había conocido en una aplicación de citas. Habían hablado durante semanas y tenían muchas cosas en común. Carlos le había propuesto quedar el sábado por la tarde para ir al cine y luego tomar algo. Lucía aceptó encantada y se preparó con esmero para la ocasión.

Taller dirigido a todas aquellas personas que busquen descubrir esta práctica.

Desde la Universidad de Boston llega un estudio en el que concluyen que la práctica de yoga eleva la producción de ácido gamma amino butírico (GABA), un neurotransmisor cerebral cuyos bajos niveles están relacionados con estados depresivos.

Practicar el respeto significa entre otras cosas: