Esta recomendada para personas en estados depresivos pues es energizante. Selecciona un lugar al aire libre donde se perciba la luz del sol. Cierra los ojos y respira profundamente. Piensa lo que el sol expresa: vida, energía, calidez, fuerza, luz,

¿Qué es la Ansiedad?

Estamos pasando por momentos complicados aunque cada persona lo siente de una forma diferente, son tiempos complicados, extraños, pero una cosa es segura de todo siempre se aprende algo.

El viejo sabio y sus discípulos estaban bajo un ciruelo. Uno de los jóvenes rompió de repente el silencio para hacer esta pregunta:

.- AUTOESTIMA

Cuentan que una persona rica y perversa, quiso hacer sufrir a otra, que aunque era pobre, llevaba una existencia serena y ecuánime. Sin embargo eso le producía inquietud y envidia al rico perverso. En una ocasión en la cual el pobre cumplía años, el rico mandó a preparar una bandeja llena de basura y desperdicios, cubierta con un lienzo. Y ordenó que se la entregaran al pobre, en presencia de todos los que habían asistido a felicitarlo en su casa.

Un joven discípulo dijo a un sabio filósofo:

Un anciano maestro hindú se cansó de las quejas de su aprendiz, y así que, una mañana, lo envió por algo de sal. Cuando el aprendiz regresó el maestro le instruyó al joven infeliz poner una manotada de sal en un vaso de agua y luego beberla.

Muchas de las situaciones incómodas que se presentan en nuestras vidas tienen su origen en nuestra percepción espacio temporal de nosotros mismos. Es decir, con el momento en el tiempo y el espacio con el cual nos identificamos. Físicamente nos encontramos en el presente, pero mental y emocionalmente ¿Dónde nos encontramos?.

Derrochar amor por los demás está muy bien, pero el amor bien entendido empieza por uno mismo. La autoestima es la puerta de la felicidad y la buena noticia es que siempre estamos a tiempo de aprender. Adopta estas actitudes y te sentirás mejor contigo mismo Piensa en ti primero y aprende a decir NO.

Añadir zumo de limón al agua de beber favorece la hidratación y previene la aparición de cálculos renales en las personas con tendencia a formarlos.

Tú no eres tus pensamientos, que son sólo una actividad de tu mente. Tienes el derecho y la responsabilidad de elegirlos.