Todas las noches antes de acostarte, párate en medio del cuarto, (exactamente en la mitad), y tensa el cuerpo tanto como puedas, casi como si fueras a explotar. Hazlo durante 2 minutos y después suelta, relájate 2 minutos, de pie.

Siéntate cómodamente en un lugar tranquilo.

Por Ramiro Calle

Realizar masajes utilizando un aceite esencial de salvia en el vientre, favorece la regulación de equilibrio hormonal y con ello el ciclo menstrual.

Eckart Tolle, el autor de El poder del ahora , cuenta en una charla el caso de un meditador comprometido que se encierra en su “santuario” (una habitación de su casa especialmente reservada para la práctica meditativa) enciende incienso, toma su cojín especial e inicia una meditación de amor y compasión:

Sé tú mismo. Lucha por lo que tú quieres y deseas. Ya te critican por ser lo que otros quieren que seas así que no tienes nada que perder.

Es estos últimos tiempos se está difundiendo ampliamente la “abrazoterapia”. Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo.

Nos estamos olvidando de mirarnos a nosotr@s mism@s,

Cardiosaludable

Un hombre fue al puesto de guardia a denunciar el robo de su burro. Una vez allí, y enterados al detalle de lo sucedido, los policías comenzaron a hacerle observaciones:

Un hombre que tenía un grave problema de miopía se consideraba un experto en evaluación de arte.