El yoga exigente no es solo posturas

Con frecuencia se piensa que el yoga es “difícil” o “intenso” solo cuando las posturas son complicadas o requieren esfuerzo físico. Pero esa es una visión limitada.

El yoga no se centra únicamente en la flexibilidad o la fuerza del cuerpo, sino en cómo se controla la atención, la respiración y la mente mientras el cuerpo trabaja.

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