La meditación no consiste en dejar la mente en blanco o intentar dejar de sentir

Durante mucho tiempo, los médicos eran reacios a incorporar el yoga porque consideraban que no era una ciencia sólida y que no funcionaría.

Mientras estaba impartiendo su enseñanza, el viejo sabio les dijo de repente a sus discípulos:

Subió un hombre a un autobús y tomó asiento junto a un joven que tenía todo el aspecto de ser un hippy. El joven llevaba un solo zapato.

Imagina una inmensa extensión de agua.

Hace cientos de años, en un poblado en guerra, vivía un rey, conocido tanto por su crueldad como por su sabiduría, que no mataba a sus prisioneros. Los encerraba en una sala, entre un grupo de arqueros, preparados para darles muerte, y una imponente puerta de hierro grabada con horrendas figuras cubiertas de sangre.

Hoy vives y nadie te da un abrazo.

Tumbad@ o sentad@ con los ojos cerrados, presta atención a la respiración durante unos instantes, deja que se produzca una sensación de calma y a partir de ese momento presta atención a los sonidos que se escuchan a tu alrededor, escúchalos todos, en su conjunto, con ecuanimidad, no te dejes atrapar por ninguno de ellos, hay sonidos próximo y distantes, esta el sonido de mi respiración.

os mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación.

Reír, es arriesgarse a parecer tonto.

El sonido Pránava (al OM se lo conoce como Pránava) se genera en el ombligo con el sonido O , y asciende muy lentamente hasta el Brahmarandhra (la coronilla en la parte alta de la cabeza) con el sonido final M . La vibración final M se prolonga durante algún tiempo.

Un día, sentado el viejo sabio a la sombra de un árbol al borde del camino, estaba comiendo arroz con los dedos. Por allí pasaba un anciano muy rico que se indignó: