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AeroYoga Restaurativo

Las clases de aeroyoga restaurativo están especialmente indicadas para personas con problemas de espalda, cervicales, hernias, escoliosis entre otras.

Son ideales para personas de avanzada edad puesto que el cuerpo con los años y sobre todo si no se trabaja va perdiendo movilidad, elasticidad, fuerza.

Se realizan diferentes ejercicios con pocas repeticiones para profundizar más en el movimiento,  se trabaja la respiración, postura correcta, elasticidad, concentración, alineación del cuerpo, fuerza.

Los movimientos son suaves y lentos y todas las posturas se realizan desde el suelo y nos ayudamos del columpio para que nos guíen en el movimiento para que nos ayude.

 No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad.-

Thomas Jefferson.