El día de hoy es especial, porque buscarás un poquito en tu pasado. Revisar el pasado nos sirve para darnos cuenta de todo lo que hemos conseguido hasta ahora, pero no siempre es agradable. Hay recuerdos difíciles de olvidar. Hoy es tiempo de soltar esos recuerdos que nos hacen daño o que son difíciles de superar. Busca entre tus cosas algo q que te haga recordar ese momento difícil. Puede ser una foto, un perfume, etc. Cuando lo tengas en tu mano, cierra los ojos y visualiza ese momento tan doloroso para ti.. Ahora abre los ojos y pronuncia estas palabras: Te he llevado conmigo como un fantasma que me acecha cada vez que te recuerdo. He vivido el dolor de este momento una y mil y veces y cada vez que lo hago siento un profundo dolor en el pecho. Hoy es momento de dejarte ir y ser libre de tu pesar. Hoy prefiero ser feliz y al fin te libero. Toma el objeto y quémalo, córtalo, rómpelo o tíralo a la basura. Es tiempo de soltarlo.

Muchas veces estamos ensimismados en querer cambiar a la persona que tenemos al lado, corregir lo que no nos gusta de alguien, pero esto está bien?. Cuándo has visto a un árbol diciéndole al otro cómo debe crecer? ¿Qué frutas debe de dar? ¿Crees que un árbol juzga al de al lado? Ellos simplemente florecen, ¿sabes por qué? Porque si tu árbol da flores, el de tu amigo, familiar o pareja da frutos. Todos tenemos la misma oportunidad de florecer. Recuerda que somos árboles que aportamos a la vida cosas distintas. No trates de cambiar a un árbol, a una persona, cuando lo que aporta es igual de hermoso que el tuyo, que tú. Pregúntate: ¿Por qué quiero que cambie: es por mí o para que tenga las oportunidades que yo no tuve? Es posible que nos proyectemos esperando a que la otra persona realice las cosas que tu no pudiste hacer.

Todo es rutina, no nos gusta cambiar, seguimos los mismos patrones, ni siquiera a la hora de dormir cambiamos de sitio, y como eso, muchas más cosas El caso es que todo el tiempo estamos llen@s de rutinas, y llega un momento en que sentimos que en nuestra vida no pasa nada, todo es aburrido y sin sentido. ¡Claro!, hay que intentar de vez en cuando dejar a un lado las rutinas para vivir experiencias nuevas. Intenta hoy cambiar ciertas cosas que haces de forma habitual: dormir al otro lado de la cama; comer con la mano contraria, ir al trabajo por un camino distinto, etc. Tratar de romper tu rutina por un día. Vive la experiencia, no pierdes nada y puedes ganar mucho.

Las tres energías básicas son: Instinto: no lo pensamos, simplemente actuamos porque así lo sentimos. Obligación: todos los deberes de tu día a día; cosas que deben ser y hacerse. Placer: las acciones que nosotr@s nos permitimos hacer para estimular nuestro estado de ánimo. Estas tres energías deben permanecer en todo momento en equilibrio, debemos tener el perfecto equilibrio en estas tres energías, porque si hacemos todo instintivamente, perdemos la oportunidad de decidir por nosotr@s mism@s Si tenemos las tres energías equilibradas, tendremos una vida satisfecha. Ejempo Por instinto dormimos Por obligación hacemos dieta Por placer estamos con l@s mis amig@s Ahora te toca a ti; ¿qué haces por placer, por obligación y por instinto?

Hoy toca una meditación. Busca un lugar tranquilo, silencioso. Siéntate, inhala profundo y exhala; relaja tu cuerpo y tu mente. Escucha los latidos de tu corazón. Quédate un tiempo escuchándolos Ahora abre los ojos. ¿Pudiste escucharlos? ¿Cómo eran? ¿Qué te hicieron sentir? Nos cuesta trabajo escuchar a nuestro corazón porque llevamos demasiado tiempo viviendo en el exterior y nos hemos perdido a nosotr@s mism@s. De este modo, podemos perdernos hasta lo que realmente sentimos que nos duele. ¿Por qué sufrimos esta desorientación? ¿De dónde proviene? Tu corazón tiene muchas respuestas, aprende a escucharlas. Hacer esta meditación te llevará a encontrar tu centro y a no perderte lo más importante, que es ser tú mism@

Debemos ser como el árbol del sándalo, que perfuma hasta el hacha que lo corta. En la vida vamos a encontrarnos con situaciones que logran sacar lo peor de nosotr@s, con personas abusivas, etc., pero recuerda, el agravio es suyo, no tuyo. Debemos permanecer enter@s, fuertes, aceptamos y sabemos perdonar. Siempre nos preguntaremos cómo es que encontramos a esa clase de gente destructiva. Es porque pocos tienen la capacidad de avanzar sin herir a los demás, de tener nobleza, mientras que muchos vivimos con nuestro equipaje de problemas, inseguridades que nos hace vulnerables cuando algo malo sucede y caemos en la incertidumbre, el miedo, el enojo, la falta de autoestima… Hay que ser una persona noble, bondadosa y alegre que sabe perdonar…Sé cómo el árbol del sándalo.

Para tener cualquier cosa que queramos en la vida, necesitamos dar cuatro pasos para lograrla. Por ejemplo, muchas veces nos preguntamos: ¿Por qué no logro bajar de peso? Ante cuestiones como esta, debes analizar cuál de los cuatro elementos no posees. Probablemente no tienes una buena actitud. ¿Por qué no tengo dinero? Porque quizá no tengas el hábito del ahorro, ¿cierto? El caso que tú me digas aplica a la tabla de los 4 elementos: Actitud: Nosotr@s necesitamos tener el ánimo y el positivismo para lograr cualquier objetivo. Determinación: Consiste en concentrarte o enfocarte en un objetivo o meta sin permitir que nada intervenga entre tú y tu objetivo, a pesar del tiempo que este requiera. Disciplina: Es seguir una instrucción de forma constante para así alcanzar tu meta. Hábito: La disciplina con el tiempo logra crear una acción automática que se genera sin esfuerzo alguno a esto se le llama hábito. Deja de victimizarte y logra tus objetivos, aquí tienes la clave.

Uno debe de aplaudirse cuando obtiene un logro o celebrar sus éxitos para darles el valor que se merecen. En este caso, has llegado al final de este programa, por lo tanto puedes organizar una fiesta para celebrarlo, lo de menos es el motivo. Hay que celebrar, y si no hay un motivo, no importa, siempre habrá algo de lo que podamos sentirnos orgullosos. ¿Acaso has visto triste a un ave o a un árbol enojarse?, todos celebran por el simple hecho de ser lo que son; no es necesario lograr algo para hacer una fiesta, con que tú quieras celebrar es suficiente. La vida es una fiesta a la que hoy fuiste invitado. Hay infinidad de razones para la celebración, la más importante: ¡celebrar la vida! Experimentar el estado de sentirte vivo, de saber que en ti existe la capacidad de construir, de viajar, de conocer, pero sobre todo de empezar de nuevo. No te olvides de celebrar la vida

Consejos que te pueden ayudar a sentirte mejor

Estaba una madre buscando un collar de perlas para lucirlas en un evento y de repente su hijo se acercó y le preguntó: Oye, mamá, ¿qué sabes acerca de las perlas? Ella le contestó: Existen perlas de cultivo, perlas de río y perlas de mar. El niño le preguntó cuál era la diferencia Y la madre le dijo: las perlas de cultivo son perfectamente redondas, las de río son más pequeñas, y las de mar tienen bordes y no son del todo redondas. Y el niño le dijo: cuales son las más caras o las más difíciles de encontrar. Y la madre le contestó: Aunque no lo creas, las de mar, con sus bordes y deformes, son las más apreciadas y auténticas, especiales y difíciles de encontrar. Moraleja Todo el tiempo tratamos de ser l@s mejores, sin embargo, cuando queremos ser perfectos, con el tiempo vamos perdiendo nuestra forma natural; nuestra esencia, aquellos bordes, aquellas imperfecciones, que nos hacían ser auténtic@s, únic@s y difíciles de encontrar. No pierdas tu esencia,

Es complicado que la mente cambie de un día para otro, pero inténtalo, obliga a tu mente a creer en el cambio! Al principio la mente trata de empujarte hacia el otro lado, hacia el no puedo o no funciona. Pero hay algo dentro de ti que sabe que puedes hacerlo. Si tu mente no quiere, ¡fuérzala! Inténtalo durante 21 días la mente se dará cuenta de que todo esto te puede hacer un gran bien. ¡No abandones! ¡Vívelo!

Conocer las propiedades de una flor como la lavanda aporta incontables beneficios a la salud, de los que mencionamos algunos: En aceite (para poner en un difusor), calma el sistema nervioso, reduce el estrés y la ansiedad; mitiga el dolor físico y quita el insomnio, mejora el nivel de oxígeno de tus pulmones. En crema, las arrugas y cicatrices desaparecen. En el pelo, para combatir piojos y pulgas. Tomar un té de lavanda ayuda a la digestión; fortalece tu circulación sanguínea y tu sistema inmunológico. Lleva siempre contigo una bolsita con lavanda para promover la armonía a tu alrededor, además tiene un aroma muy fresco y dulce a la vez, que se utiliza mucho en los perfumes y aromas para el hogar. Te recomiendo que siempre tengas lavanda en casa.