Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga (asanas), que se realizan sin mediar relajación entre una y otra; sino que las mismas son realizadas una tras otra.
El ejecutante descansa en la postura misma.
La ejecución puede ser de tres formas:
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dinámica arrítimica,
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dinámica rítmica
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dinámica artística.
Integra los principios fundamentales de Iyengar (precisión, seguridad y sutileza), Astanga Vinyasa (continuidad y calor), Vinyasa (suavidad y sensibilidad) y Yoga Energético (concentración e internalización).
A través de 5 técnicas:
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Asana (alineación corporal correcta),
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Vinyasa (sincronización de cuerpo y respiración),
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Bandha (energía),
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Pranayama (respiración)
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Drusti (atención concentrada)
Se consigue alcanzar un estado de profunda relajación y libertad interior, a la vez que el organismo se renueva y revitaliza armonizando todos los sistemas: respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico y reproductor.
La posibilidad de realizar un sueño es
lo que hace que la vida sea interesante.
Paulo Coelho.
