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Aruna | Clases de Yoga

Clases de Yoga
Aruna Yoga®

Un yoga muy personal.

Uno de los objetivos de mis clases es que sean amenas, de diversos estilos como Hatha, Dinámico,  Terapéutico, Dance, Jamyang Naldjor, Tsa Lung, con Accesorios, Temáticas, etc. y que al terminar la clase te sientas mejor.

Me gusta utilizar las nuevas tecnologías para obtener resultados diferentes.

​Las clases pueden ser suaves, lentas, dinámicas, estáticas, con movimientos fluidos, con coreografías, en pareja, con accesorios, unas veces divertidas, otras más íntimas, para interiorizar, conocerse, sentir, adaptadas a todos los públicos.  

El propósito es que te encuentres con tu cuerpo tomando conciencia con las asanas, que incorpores la respiración conectándote con el acto de respirar, que mejores tu postura, que con la práctica calmes tu mente. Conseguir la mejora de tu salud física, mental y emocional.

Yoga y Meditación para ayudarnos en nuestro día a día, a querernos, a cuidarnos  y por tanto a amar y cuidar a los demás. El acto de meditar incorporar un momento de quietud física y mental. Es un descanso a nuestros ruidos internos. Es permitirse descansar nuestra constante actividad mental.

​​Estar en sintonía con un@ mism@ es un trabajo diario y una decisión en el día a día.

Es Importante sentir y vivir el yoga. 

Según Patanjali, con la práctica debemos ir pasando etapas para llegar a la libertad, entendiendo el Yoga como un «estado», no como unas posturas.

 

Los grupos son reducidos, también se imparten clases personalizadas siempre cumpliendo los protocolos COVID.

 

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