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AeroYoga |Ponferrada

AeroYoga

AeroYoga es un método artístico de crecimiento personal en suspensión, desarrollado por Rafael Martinez.

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Marca registrada a nivel internacional. Es el primer método en Yoga Aéreo Internacional avalado por YOGA ALLIANCE ( Aero Yoga Institute standard 200 hr diploma registered yoga teacher).

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La intención del método Aero Yoga Institute es que sea accesible a todo el mundo, para ello este método ha desarrollado tres niveles de intensidad.

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La práctica del aeroyoga supone una mejora generalizada de la salud gracias a la corrección postural y a la estimulación interna del organismo a través de las distintas posturas adoptadas.

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  • Nivel 0 - Aero Yoga Restaurativo, apto para todos, incluidas embarazadas. El objetivo es la relajación plena y dejar que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio. En este nivel, el cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez.

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  • Nivel 1 - Pilates Aéreo y posturas cerca del suelo y en contacto con el suelo. Nivel optimo para alumnos que ya practican otro deporte o método como yoga o pilates y familiarizarse con el trabajo en ingravidez.

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  • Nivel 2 - Aero Yoga Acrobático, el más exigente físicamente. Totalmente en suspensión y apto solo para alumnos con experiencia.

Beneficios

  • Aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones

  • Tonifica y redefine el cuerpo.

  • Potencia las capacidades mentales.

  • Elimina el dolor de espalda.

  • Combate la celulitis y flacidez

  • Reactiva la circulación.

  • Reactiva el aparato respiratorio.

  • Poder Anti Age.

  • Aumenta la conciencia de tu cuerpo.

  • Mejora la coordinación.

  • Ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo.

  • Mejorar el sueño,

  • Ayuda a reducir las varices

  • Potencia el crecimiento saludable del cabello.

  • Contribuye al drenaje del sistema linfático y circulatorio.

  • Aumenta la autoestima y la autoconfianza.

Contraindicaciones y riesgos

  • Embarazo.

  • Hipertensión o hipotensión.

  • Desprendimiento de retina.

  • Glaucoma.

  • Enfermedades coronarias.

  • Epilepsia.

  • Tengan prótesis en las articulaciones.

  • Hayan sido sometidos a cirugía recientes, especialmente en espalda, cadera o articulacionescolumna.

  • Problemas serios de cervicales, lumbares, discos herniados, ciática y escoliosis.

  • Hernia de hiato o de disco.

  • Vértigos.

  • Gripe o sinusitis.

  • Lesiones en la cabeza o desmayos recientes.

 

Perdonar es el valor de los valientes.

Solamente aquel que es bastante fuerte para

perdonar una ofensa, sabe amar.